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Le Blogzine Life-Coaching & Naturopathie des Supers Nanas !

Naturopathie et thérapies naturelles, malgré le retour d’un engouement certain pour les remèdes naturels et les thérapies dites « douces », la naturopathie n’est pas encore toujours bien connue ou tout du moins bien comprise. Petit tour d’horizon, sur ce qu’est la naturopathie exactement.

Naturopathie – Définition

La « naturopathie » se traduirait par : « souffrir de la nature », et se définit comme : « la science fondamentale englobant l’étude, la connaissance, l’enseignement et la pratique des lois de la vie. C’est à la fois la philosophie, l’art et la science de maintenir un individu en bonne santé par des moyens naturels. » En somme, privilégier la prévention et accompagner.

Naturopathie – Un peu d’histoire

Même si la naturopathie est aujourd’hui une approche de santé qui intéresse de plus en plus le grand public, elle n’a rien d’une nouveauté ! Issue d’une tradition millénaire, elle remonte à plusieurs centaine d’années avant J.C ou Hippocrate père fondateur de la médecine traditionnelle occidentale en posa déjà les bases. La naturopathie pourrait bien être à l’Europe ce qu’est l’Ayurvéda à l’Inde et la Médecine Traditionnelle Chinoise à l’Extrême Orient, toutes trois, fédératrices des même grands principes à savoir : prévention et conception de l’homme dans sa globalité physique et psychique.

 

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Les 5 concepts fondamentaux en naturopathie

  • L’HUMORISME. Il définit l’ensemble des liquides biologiques du corps humain (sang,lymphe et liquide interstitiel), leurs aspects en terme de quantité, de qualité, ainsi que leurs fonctions et par conséquent leur influence sur notre état de santé.En effet, un mode d’alimentation inadapté,une mauvaise hygiène de vie ou la sédentarité, peuvent conduire à des pathologies dites « humorales » en « encrassant » et surchargeant notre organisme par l’accumulation de déchets dit « toxines ». Détoxifier et purifier l’organisme sera le pré-requis pour retrouver la santé.
  • LE CAUSALISME. En naturopathie, nul question de combattre un symptôme, on tachera toujours de rechercher « la cause de la cause,de la cause ! » autrement dit la recherche sera axée sur les causes profondes et premières de la maladie, afin de pouvoir mettre en place un programme d’hygiène vitale personnalisé pour une prise en charge globale de la personne. Ce qui nous conduit au 3ème principe fondamental en naturopathie : le holisme.
  • LE HOLISME. Cette approche permet une étude et un accompagnement de l’individu dans sa globalité et ce sur tous les plans de son existence : physique, énergétique, mental, émotionnel, environnemental, socioculturel...Rien ne sera laissé au hasard et la prise en charge bien que l’ont en ai guère l’habitude sera totale !

 

 

 

  • LE VITALISME. C’est la théorie de la « force ou énergie vitale », ce pouvoir qu’a notre corps à s’auto-réparer, a se régénérer lui même en cas d’agression. La naturopathie tend à soutenir au maximum cette force vitale pour ainsi conduire vers la guérison. Les médecines traditionnelles asiatiques et orientales y basent d’ailleurs également leur science, le Chi , le Ki ( en MTC), le Prâna (en Ayurveda), vous disent certainement quelque chose. Il est important de préciser,que le suivi naturopathique ayant pour but de retrouver et conserver la santé, ne sera efficace que dans le cas ou la personne disposera d’une réserve encore suffisante d’énergie Vitale. Une fois le « stock » dépassé, les atteintes lésionnelles seront malheureusement irréversibles et ne pourront être pris en charge par le naturopathe, mise à part dans l’accompagnement et le soulagement de la douleur physique et/ou psychique. Il conviendra alors de se référer au corps médical compétent en la matière.
  • L’HYGIENISME. Qui pourrait se résumer à « l’art de vivre sainement son quotidien ». Il regroupe en effet l’ensemble des démarches d’hygiène alimentaire et corporelle et fait appel à ce que nous offre simplement de meilleur la nature : l’eau, le soleil, l’air pur …. Décliné sous forme de 10 techniques que nous verrons plus loin.

 

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Les cures en naturopathie

Après une étude approfondie, alliant diverses techniques de bilan (anamnèse, bilan iridologique, morphotypologique,tests psychologiques…), le naturopathe établira un programme d’hygiène vitale adapté qui, en fonction de la vitalité actuelle de l’individu, comportera une des trois cures suivantes :

  • La cure de désintoxication aura pour objectif de débarrasser l’organisme des toxines et toxiques qui le surchargent et entravent son bon fonctionnement.Diverses techniques drainantes et dépuratives pourront être utilisées,mais ce, seulement en présence d’une énergie vitale suffisante.
  • La cure de revitalisation  fera obligatoirement suite à une cure de désintoxication ou soutiendra une force vitale trop affaiblie.Elle aura pour objectif de combler les carences et de rebooster en énergie.
  • La cure de stabilisation aura pour but de maintenir et de préserver la qualité de santé optimale atteinte grâce aux précédentes cures. Cette cure se pratiquera toujours dans des conditions favorables telles que par exemple : vacances,soleil,calme par exemple

 

Les 10 techniques utilisées en naturopathie

Véritable boite à outils à disposition du naturopathe, les trois premières techniques, considérées comme fondamentales, seront nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé. S’ajouteront ensuite les autres techniques en fonction bien sûr des besoins de la personne concernée.

  • LA BROMATOLOGIE ( plus simplement, l’hygiène nutritionnelle ) : réglages alimentaires, nutrithérapie, cures saisonnières, jeûnes…
  • LA PSYCHOLOGIE : permettant le maintien d’un bon équilibre neuro-psychique,gestion du stress , EFT, relaxation, sophrologie, …
  • L’ EXERCICE PHYSIQUE : l’hygiène musculaire ayant aussi sa part d’importance dans le maintien de notre bonne forme. Gym,yoga, natation , randonnée, l’important est de bouger et ce non de manière forcément intensive mais régulière !
  • L‘HYDROLOGIE : l’utilisation des vertus de l’eau en interne, en externe, chaude, froide,tiède, sous forme de bains, de lavements, de cures d’eau de boisson. boissons, bains, ou encore d’applications d’argile.
  • LA CHIROLOGIE : qui regroupe les techniques manuelles de bien être,par exemple, massage Californien, massage Amma…
  • LA REFLEXOLOGIE : avec ses différentes techniques réflexes pouvant être appliquées au pieds, au dos, à l’oreille et même au nez !
  • LA PNEUMOLOGIE : et ses techniques de respiration (avec ou sans appareils), bol d’air Jacquier, méthode 365, ou encore inspiré du Yoga.
  • LA PHYTOLOGIE : l’utilisation des plantes, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, tisanothérapie…
  • LA MAGNETOLOGIE : fondée sur l’utilisation des aimants, le magnétisme…
  • L’ACTINOLOGIE : regroupant les techniques dites « vibratoires » telles que par exemple, la chroma-thérapie ou la musico-thérapie…

 

Alors la naturopathie pour qui ?

Pour tous et sans restrictions ! Hommes, femmes, enfants, dans une période difficile ou simplement parce que vous ressentez l’envie d’être enfin l’acteur de votre santé ! Afin de : pallier aux petits mots du quotidiens, de retrouver le bien être et l’équilibre, ou en complément de la médecine allopathique pour les pathologies plus lourdes. POUR RÉSUMER … Le naturopathe n’est donc ni un gourou ni un miraculeux guérisseur, mais un éducateur de santé à votre écoute qui vous aidera et vous accompagnera si vous y êtes décidé, sur le chemin de votre bien être quotidien. 🙂
  

 

 

 

 

Mes recommandations lectures

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