Mon Mémo Nutriments des végétaux




L’hiver s’installe doucement accompagné des traditionnels rhumes, gastro, grippe et baisse de forme. Mais bonne nouvelle, les huiles essentielles sont là pour nous protéger des microbes, stimuler notre corps et nous apporter l’énergie et l’enthousiasme nécessaires pour rendre cette saison agréable ! Zoom sur les huiles essentielles de l’hiver (tranquille!)

 

Les huiles essentielles de l’hiver et leurs propriétés

 

Huiles essentielles de l’hiver – Le ravintsara bio

  • Idéale pour stimuler les défenses immunitaires en hiver
  • Réduit également les écoulements nasaux
  • Antivirale exceptionnelle pour les voies respiratoires
  • A ne pas confondre avec l’huile essentielle de ravensare, beaucoup moins intéressante.
  • Championne pour lutter contre les maladies. Quand les épidémies hivernales débarquent, cette huile essentielle est utile à toute la famille ( à partir de 7 ans )

 

Voir notre article complet dédié au ravinstara ICI

ravintsara

 

Utilisations : En diffusion à froid pour assainir l’air. En application sur la poitrine, le dos et la plante des pieds, diluée dans une huile végétale matin et soir pendant les périodes à risque. En synergie, en mélangeant à parts égales les huiles essentielles de ravintsara, d’arbre à thé et d’eucalyptus radiata, diluées dans une huile végétale. Ce sera votre potion magique pour affronter l’hiver !

Huiles essentielles de l’hiver – L’eucalyptus radié bio

 

  • Une des meilleures huiles essentielles contre le rhume, le nez qui coule
  • Décongestionne les voies respiratoires
  • Anti-infectieuse (anti-bactérienne, anti-virale), antiseptique aérienne
  • Expectorante et respiratoire (principalement voies respiratoires hautes)

 

eucalyptus_radiata

 

Utilisations : En frictions sur la poitrine en mélangeant 10 gouttes dans une huile végétale bio (2 cuillères à soupe). En bains aromatiques à la fois réconfortants et respiratoires. En mélangeant 30 gouttes d’huile essentielle dans un verre de lait ou de gros sel que vous verserez dans votre bain. En synergie avec l’arbre à thé, le pin sylvestre, ou l’huile essentielle de ravintsara.

 

Huiles essentielles de l’hiver – La menthe poivrée bio

  • Très utile en hiver en cas de coup de fatigue
  • Traite l’inflammation des voies respiratoires et de la bouche
  • Soulager les symptômes du rhume et de la toux
  • Egalement efficace pour soulager les maux de tête

 

Menthe-2

Utilisations : Verser 3 ou 4 gouttes dans de l’eau très chaude et inhaler les effluves. En cas de fatigue ou de maux de tête, appliquez 1 gouttes sur chaque tempe. Ne pas appliquer trop près des yeux.
 

 

 

 

Mon coup de coeur : le kit 5 huiles essentielles hiver de MyCosmetik

 

huiles-essentielles de l hiver

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Huiles essentielles de l’hiver – Le niaouli bio

  • reconnue pour faire baisser la fièvre
  • libère les bronches encombrées
  • soulage les angines
  • Stimulante immunitaire
  • Anti-infectieuse (antibactérienne, antivirale, antifongique)
  • Expectorante
  • Protectrice et régénératrice cutanée
  • également très efficace sur les boutons de fièvre

 

 

niaouli

Utilisations : en olfaction, en diffusion, en inhalation, ou diluer avec une huile végétale, et en massage sur le haut du dos et la plante des pieds, également par voie interne en consultant un thérapeute au préalable. Otite : mettre une goutte en massage derrière chaque oreille (pas à l’intérieur de l’oreille).Sinusite : diluer avec une huile végétale et masser au niveau des sinus (loin des yeux). Herpès labial : 1 goutte diluée avec une huile végétale et appliquer sur le bouton d’herpès.

 

Huiles essentielles de l’hiver – Le pin sylvestre bio

  • idéale en cas de bronchite, laryngite et sinusite
  • rebooste l’organisme en douceur
  • redonne de l’énergie !

 

 

pin_sylvestre

Utilisations: En massage, quelques gouttes de cette huile essentielle diluées dans une huile végétale vous permettront de retrouver votre énergie. Quelques gouttes dans un diffuseur d’huiles essentielles atmosphérique ou en inhalation permettent de décongestionner le nez et de dégager les voies respiratoires.

 Autres huiles essentielles de l’hiver intéressantes 

 

Cliquez sur l’image ci-dessous pour agrandir et enregistrer votre mémo huiles essentielles 

huiles-essentielles-hiver

Précautions d’emploi des huiles essentielles

Reportez-vous aux précautions d’utilisations relatives à chaque huile essentielle.

En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. Ne JAMAIS utiliser pure sur la peau (toujours en forte dilution dans une huile végétale).

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne constituent en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages ou sites Internet spécialisés en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

L'auteur :

Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site

Naturopathe et Joyeuse Blogueuse, Chris souhaite partager au travers de Nana-Turopathe.com une naturopathie pragmatique, sans mysticisme et non extrémiste. Des conseils clairs et concrets au quotidien, applicables par tous, et ce dans la bonne humeur !

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