Mal de dos – Et si c’était le Psoas?

par Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site | 18 Fév 2018 | Activité Physique

Le Psoas kézako? Le grand psoas s’attache à la dernière vertèbre dorsale ainsi qu’aux 4 premières lombaires dans sa partie haute, passe devant le pubis, pour aller se fixer dans sa partie basse, sur une bosse du fémur: le petit trochanter. Cette partie...

Chaque matin, les 5 tibétains !

par Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site | 5 Juin 2017 | Activité Physique, Relaxologie

5 tibétains, pourquoi les intégrer dans mon quotidien ?   Pour les paresseuses comme moi 😉 , sachez que pratiqué chaque matin ( à éviter le soir car cela pourrait empêcher certaines de dormir tant cet exercice des 5 tibétains redonne de l’énergie) cet...

Naturopathie – La prise en charge du sportif

par Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site | 16 Avr 2017 | Activité Physique

La première priorité pour le sportif est que son alimentation soit en quantité suffisante pour couvrir l’augmentation de ses besoins énergétiques. En naturopathie, l’alimentation du sportif  doit répondre aux adaptations physiologiques de l’exercice. Elle est d’abord...

Yoga et danse, deux pratiques pour booster votre sexualité

par Marjorie Cambier - Sexothérapeute & Psychologue clinicienne | 26 Fév 2017 | Activité Physique, Sexo

Aujourd’hui, je souhaiterais vous parler de deux pratiques corporelles que j’affectionne particulièrement, à savoir le yoga et la danse contemporaine (l’improvisation en particulier), et qui ont selon moi un lien indéniable avec la sexualité. Dans le...

Gainage – Après le réveil, le renforcement

par Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site | 18 Sep 2016 | Activité Physique

Les bienfaits du gainage sur la santé et le bien être ne sont plus à prouver, mobilité, tonicité des muscles du tronc, correction de mauvaises postures, oxygénation par la respiration consciente, lutte contre le stress et l’anxiété, amélioration de la...

Sport et Gestion du Stress

par Jihenne Sweet'Essence - Naturopathe / Cupping-Thérapeute | 16 Fév 2016 | Activité Physique

La gestion du stress vous l’aurez compris, est à l’honneur ce mois ci. Il était donc évident pour moi de vous parler « Sport », une activité presque magique tant elle nous fait du bien. Qu’est ce que le « Stress » ? Selon la définition du Larousse...