Respiration abdominale, se détendre en 5 minutes
Cet exercice est basé sur la respiration abdominale (ou respiration profonde), ce qui permet de vous connecter au moment présent et de libérer toutes les tensions émotionnelles (stress, angoisse, nervosité…) afin de retrouver le calme et la sérénité. Exercice de...
Access Bars, la méthode au service du lâcher prise
Aujourd’hui, Vanessa Dupont, vous parle d’une techniques accesible à tous et sans contre-indications aucunes : l’Access Consciousness® (Accéder à la Conscience). Un ensemble d’outils énergétiques verbaux et corporels de développement personnel,...
ASMR, relaxation et sensations !
Nyxia dynamique graphiste de 35 ans habitant en Savoie, a découvert la méthode ASMR il y a maintenant quelques années. Ce fut pour elle une véritable révélation, à tel point qu’aujourd’hui elle anime une chaîne dédiée à cette pratique sur YouTube qui...
Scan corporel, exercice de détente et reconnexion à soi
Technique de relaxation issue de la sophrologie et du Minfdfullness, le scan corporel est un exercice imparable pour se détendre tout en se reconnectant à Soi. Scan corporel & notion de Corporalité Il s’agit de l’intégration du schéma corporel...
Relaxation pour enfant
Il est important d’encourager et de stimuler l’imagination de l’enfant. Par celle ci, les enfants s’approprient le monde qui l’entoure en créant un univers en relation avec le monde extérieur. La relaxation pour enfant, permet de mieux...
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