par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 19 Avr 2021 | Boite à Outils Naturo, Relaxologie
Petites douleurs, ou envie de se détendre ? Un massage serait le bienvenu ! Malheureusement on a pas toujours quelqu’un près de nous pour nous soulager. Saviez-vous que vous pouvez tout à fait pratiquer des petits massages seul ? Le Do-In ou automassage est...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 12 Avr 2021 | Approches Complémentaires, Boite à Outils Naturo, Relaxologie
En moyenne, nous dormons environ 8 heures par nuit mais pour certains 5 heures de sommeil suffisent : ce sont les « petits dormeurs », d’autres ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil : ce sont les « gros dormeurs ». Certains sont « du matin », d’autres...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 26 Mar 2021 | Boite à Outils Naturo
Passage à l’heure d’été prévu pour ce week-end à 00 h il sera 1 h. Ce changement d’heure est celui qui est le plus perturbant car nous avons alors deux heures de retard sur le sommeil et nos rythmes biologiques : nous vivons « midi à 14h » !...
par Élodie Bocher-Rajalu Praticienne en Naturopathie | 23 Mar 2021 | Boite à Outils Naturo
Les adolescents… « Toujours vautrés sur le canapé », « jeunes et fatigués, ça n’a aucun sens ! ». Et pourtant, entre 10 et 18 ans, garçons comme filles ont toutes les raisons d’avoir un sacré coup de pompe. Pourquoi cette fatigue adolescente, et comment les aider ?...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 21 Mar 2021 | Boite à Outils Naturo
L’argile est une terre volcanique c’est une source naturelle de minéraux et d’oligoéléments(notamment silice, silicates d’aluminium, magnésium, calcium, fer, phosphore, sodium, potassium, cuivre, zinc, sélénium, cobalt, manganèse…)...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 14 Mar 2021 | Boite à Outils Naturo
Dans le bouleau tout se garde et s’utilise en phytothérapie, des feuilles, aux bourgeons en passant par l’écorce et bien sûr la sève de bouleau que vous allez directement pouvoir consommer en ce début de printemps pour délester les organismes des abus de l’hiver et...
