par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 3 Mai 2021 | Boite à Outils Naturo
Tout commence par une sensation de petite brûlure, ça picote, ça chatouille, ça grattouille et à y regarder de plus près vous constatez de minuscules vésicules sur le bord de vos lèvres : Herpès ! Puis viendront les croûtes pas très jolies ! Plus connu sous...
par Cyrielle Caumont - Praticienne en Naturopathie | 3 Mai 2021 | Boite à Outils Naturo
En reproduisant d’une part le lever du jour, le simulateur d’aube (ou « réveil lumière » ou « réveil lumineux ») permet un réveil naturel loin de l’agressivité et du stress provoqués par un réveil-matin « classique » (sonnerie, radio…) qui rend le moment...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 21 Avr 2021 | Boite à Outils Naturo
L’huile d’onagre (Oenothera biennis L.) a de nombreuses vertus bénéfiques pour la femme. Appelée onagre ou primevère du soir, l’onagre est une plante originaire d’Amérique du Nord, mais elle pousse aussi en Europe et dans certaines parties de...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 19 Avr 2021 | Boite à Outils Naturo, Relaxologie
Petites douleurs, ou envie de se détendre ? Un massage serait le bienvenu ! Malheureusement on a pas toujours quelqu’un près de nous pour nous soulager. Saviez-vous que vous pouvez tout à fait pratiquer des petits massages seul ? Le Do-In ou automassage est...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 12 Avr 2021 | Approches Complémentaires, Boite à Outils Naturo, Relaxologie
En moyenne, nous dormons environ 8 heures par nuit mais pour certains 5 heures de sommeil suffisent : ce sont les « petits dormeurs », d’autres ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil : ce sont les « gros dormeurs ». Certains sont « du matin », d’autres...
par Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie | 26 Mar 2021 | Boite à Outils Naturo
Passage à l’heure d’été prévu pour ce week-end à 00 h il sera 1 h. Ce changement d’heure est celui qui est le plus perturbant car nous avons alors deux heures de retard sur le sommeil et nos rythmes biologiques : nous vivons « midi à 14h » !...
