De temps en temps, il est intéressant d’aider ton organisme à éliminer les impuretés emmagasinées . Elles peuvent être dues par aux fameuses raclettes et fondues de cet hiver, au manque d’activité physique , à une hygiène de vie qui laisse à désirer. Pour t’aider à faire un peu le ménage, Nana te livre sa recette de boisson drainante.

 

 

Concocte ta boisson drainante 

 

Voici une méthode naturelle pour détoxiner en douceur et amorcer un « nettoyage », en buvant une tasse de cette boisson chaque matin avant le petit déjeuner puis tout au long de la journée.

 

Commence par t’équiper !

 

         Pour emporter partout                                                                                             

bouteille water detox

 

Version familiale pour la maison !

carafe water detox

Ma recette pour 1,5 litre de boisson drainante

 

 

detox water

 

 

 

 

  • 1  citron
  • 1  concombre
  • 10 feuilles de menthe
  • 2 petites cuillères de gingembre râpé
  • le reste en eau de source

 

 

  • Lave les fruits et légumes puis découpe en rondelles le citron et le concombre.
  • Fais infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
  • Remplis ta bouteille ou carafe Water Detox d’eau, rajoute le citron et le concombre, la tasse contenant les feuilles de menthe, ainsi que le gingembre dans l’infuseur.
  • Garde au réfrigérateur pendant toute une nuit.
  • Consomme ta boisson detox dès le lendemain ( à consommer dans la journée, les fruits pourront être consommer une fois la bouteille vide ). A garder au frais, c’est bien meilleur !

 

 

Il existe de nombreuses variantes en matière de Water Detox, n’hésite pas à innover avec tes fruits et légumes de saison préférés ( et laisse nous un petit commentaire afin que nous puissions aussi tester ta recette ! )

 

 

Pour te donner des idées :

 

 

Les propriétés des ingrédients de cette boisson drainante

 

  • Le gingembre contribue au bon fonctionnement du système digestif (action anti-inflammatoire)
  • Le concombre permet d’éliminer la rétention d’eau (action diurétique)
  • Le citron facilite la digestion et évite les flatulences (action brûle-graisses)
  • La menthe neutralise les nausées et les aigreurs d’estomac (action anti-remontés acides).

 

fleche rose

 

Teste aussi ma Recette d’huile de massage detox : ICI

Astuces 

  • Consomme le concombre que tu as utilisé pour préparer la boisson lors de ton repas.
  • Tu peux faire cette boisson drainante à chaque fois que tu le souhaite (un lendemain de fête ou sous forme de cure).

 

 

 

Besoin d’un nettoyage en profondeur ?

fleche rose

Peut être est-ce le moment pour toi de te lancer dans une monodiète !

 

L'auteur :

Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe

Naturopathe, enseignante, auteure de plusieurs ouvrages ainsi que de programmes de formation en ligne. Chris partage depuis 2015 sa vision de la naturopathie : 100% pragmatique et 0% mysticisme via son Blog Nana-Turopathe afin de rendre le "Mieux être" accessible à toutes ! (Et tous!)

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