Il est en effet parfois difficile de faire face à certaines situations de la vie, tout autant que de gérer ses émotions, ce qui peut participer à alourdir fâcheusement la silhouette. Le poids des kilos émotionnels, est bien trop souvent négligé, en effet, et si une alimentation trop riche et la sédentarité n’étaient pas les seuls facteurs de surpoids ?arrete-de-te-battre-couverture-guide

Christelle Dallérac, hygiéniste-naturopathe et experte en micro-nutrition, nous propose dans son ouvrage « Arrête de te battre, tu vas encore grossir ! » , de faire un sacré tri concernant nos croyances et idées reçues sur la nutrition et d’ouvrir enfin les yeux sur ce qui peut être le réel cœur du problème, à savoir : le lien entre la gestion de notre quotidien, nos émotions et notre surpoids. Un guide pratique sur l’approche comportementale du poids à l’avant-propos plus qu’évocateur : « Les régimes, ça suffit ! ! »

 Retrouvez l’intégralité de mon article consacré à cet ouvrage juste ICI 

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Coaching n°1 – Les régimes ça suffit !

Coaching n°2 – Gestion du surpoids & émotions – La symbolique des aliments

 

 

 

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Coaching n°3 – L’intestin, un organe plus important que l’on ne le pense et à chouchouter !

 

Coaching n°4 – Savoir différencier la faim physique de la faim émotionnelle, et être à l’écoute de son corps

 

 

 

Surpoids & émotions – Approfondir le sujet avec Christelle Dallerac

 

Retrouvez également Christelle Dallerac sur son blog www.kilos-emotionnels.fr

Ainsi que sur sa chaine Youtube KILOS EMOTIONNELS LOGO

Vous souhaitez démarrer un suivi coaching personnalisée avec Christelle Dallerac ? Consultations sur Cholet ou à distance via Skype ICI

L'auteur :

Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe

Naturopathe, enseignante, auteure de plusieurs ouvrages ainsi que de programmes de formation en ligne. Chris partage depuis 2015 sa vision de la naturopathie : 100% pragmatique et 0% mysticisme via son Blog Nana-Turopathe afin de rendre le "Mieux être" accessible à toutes ! (Et tous!)

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