La ménopause est un phénomène physiologique aussi naturel que la naissance, la puberté et les menstruations. C’est une période de transition qui concerne toutes les femmes, de tout temps, peu importe leur culture et leur origine ethnique. Même si la fin du cycle reproductif est une étape normale dans le développement physiologique des femmes, la ménopause est perçue par certains acteurs de la société comme une maladie pour laquelle il est logique de chercher un remède ou un traitement. Et oui, normal avec le panel de troubles qu’on nous dépeint, c’est une période franchement redoutée !

Pourquoi devrions-nous vivre cette période aussi négativement ? Parce que OUI on peut traverser cette période sans nuages ou presque et vivre sa transformation comme un renouveau, une renaissance vers cette nouvelle femme, belle et forte ! C’est dans cette optique que j’ai conçu ce programme en ligne d’accompagnement à la préménopause et ménopause.  Ce programme se déroule sur plusieurs modules et vous apportera pas à pas tous les outils naturopathiques pour traverser cette période le plus sereinement, joyeusement possible ! Être plus autonome dans votre vie, parce que c’est à vous de REDÉFINIR LES RÈGLES !

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Comment se déroule le Programme Happy Menopause© ?

Les inscriptions pour participer à cette session 1er trimestre 2020 du Programme seront ouvertes uniquement du 16 décembre 2019 au 14 janvier 2020 à minuit et les places sont limitées, ceci afin de me permettre d’accompagner au mieux chacune d’entre vous .

A la date d’ouverture de la session, vous aurez par contre tout le temps de démarrer votre programme quand vous le souhaitez, son accès étant totalement illimité dans le temps.

Suite à votre règlement en ligne

Les règlements s’effectuent UNIQUEMENT en ligne par paiement sécurisé, par carte bancaire ou via Paypal. Par souci de facilité de gestion, je n’accepte ni chèques ni virements bancaires. Un règlement en 3 mensualités et ce sans frais supplémentaires est possible. 

Un mail d’accueil vous sera envoyé suite à votre paiement en ligne, vous confirmant votre inscription au programme. Vous pourrez aller vous inscrire sur la plateforme de programme Happy Menopause©. Votre inscription sera rapidement validée à l’ouverture du programme, c’est-à-dire le 15 janvier 2020 à partir de 8h00 et vous pourrez vous connecter.

Que se passe-t-il ensuite?

Selon leur densité, les modules vous seront ouverts

  • soit tous les 10 jours
  • soit tous les 15 jours

 Le premier module vous sera débloqué le 15 janvier 2020. Vous en serez d’ailleurs prévenue par mail à chaque fois et ce pendant les 4 mois du programme. Vous pourrez choisir de débuter votre programme à tout moment et d’évoluer à votre rythme, la plateforme vous restant accessible à vie.

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Que vais trouver dans le Programme Happy Menopause© ?

Vous trouverez 10 modules d’accompagnement qui vous seront ouvert à des dates précises selon leur densité. Le programme se déroule donc sur 4 mois, mais vous pouvez commencer quand vous voulez, puisque votre accès est illimité dans le temps.

 

MODULE 1 | Comprendre
  • Rappel du cycle féminin
  • Les hormones : A quoi ça sert ? Comment ça marche ?
  • La ménopause c’est quoi ?
  • Quels troubles occasionnés par la ménopause ?
  • La prise en charge médicale et dépistage ( cancer, ostéoporose)
  • L’accompagnement naturopathique

 

MODULE 2 | Happy dans l’assiette !
  • L’alimentation impacte –t-elle mes troubles ?
  • Quels aliments éviter ? Quels aliments privilégier ?
  • On ne perd pas le fil, on garde la ligne !
  • Sucre, vous avez dit sucre ?
  • Glucides oui mais IG bas !
  • Les bonnes protéines
  • Booster votre flore intestinale
  • Des os en béton !
  • Les super gras
  • Nourrir sa thyroïde
  • Zéro Stress grâce à ma fourchette !
  • Ça balance sur l’équilibre acido-basique

MODULE 3 | Détox & Revitalisation
  • La détox : pour qui ? pourquoi ? comment ?
  • Test : Suis-je candidate à la détox ?
  • Les outils détox pour chaque émonctoire
  • La revitalisation : pour qui ? pourquoi ? comment ?
  • Les outils de revitalisation

MODULE 4 | Respire et soit Zen !
  • Le stress c’est quoi ?
  • Stress et ménopause quel impact ?
  • Test : Mes surrénales sont-elles épuisées ?
  • Préserver, nourrir, revitaliser ses surrénales
  • Les différents outils de gestion du stress
  • La relaxation + séance audio-guidée
  • L’EFT c’est quoi ? Séance « j’aime ma ménopause »
  • Les bienfaits de la Cohérence Cardiaque
  • Il faut que tu respires : L’olfactothérapie au secours des émotions
  • Les élixirs floraux pour voir la vie en rose
  • Happy OUI ! Grâce à la Psychologie Positive !

MODULE 5 | Un problème, des Solutions !  (pré ménopause > Les règles sont encore là)
  • Comment utiliser ce module ?
  • Je dors mal
  • J’ai mal aux seins
  • Je gonfle avant les règles
  • Je prends du poids
  • J’ai des fringales
  • J’ai des changements d’humeur (irritable, anxieuse, dépressive …)
  • J’ai des palpitations 
  • J’ai des règles abondantes
  • J’ai des règles douloureuses
  • Je me sens fatiguée
  • Je perds mes cheveux
  • J’ai les jambes lourdes

MODULE 5 bis | Un problème, des Solutions ! (ménopause > à l’arrêt des règles)
  • Comment utiliser ce module ?
  • Ma peau devient sèche
  • J’ai des bouffées de chaleurs
  • J’ai des sueurs nocturnes
  • J’ai des fuites urinaires
  • J’ai de la sécheresse vaginale
  • J’ai des pertes de mémoire ou des difficultés de concentration
  • J’ai des douleurs articulaires
  • J’ai souvent des cystites

MODULE 6 | Sous la couette
  • Retrouver sa libido 
  • Préserver son périnée
  • L’oeuf Yoni
  • Une autre manière de vivre sa sexualité
  • Se réapproprier son corps
  • Recettes « Sexualité Épanouie »

MODULE 7 | Un corps de rêve
  • Pourquoi bouger ?
  • Les activités adaptées à cette période de ma vie
  • Zoom sur les bienfaits du Yoga – Exemple de séance
  • Zoom sur les bienfaits du pilate
  • Zoom sur les bienfaits de la marche
  • Tonifier son corps : vive les auto-massages

MODULE 8 | Miroir, mon beau miroir
  • Les cheveux : Et si on passait à la coloration végétale ?
  • La coloration végétale en pratique
  • 50 nuances de gris ? 
  • Recettes maison pour de beaux cheveux
  • Le meilleur anti-rides, c’est votre hygiène de vie !
  • Le visage : tonifier, sublimer +  auto-massage du visage
  • Recettes maison anti-rides / anti-relâchement
  • Lutter contre les taches brunes 
  • Découvrir le lifting énergétique

MODULE 9 | Les clefs de sa transformation
  • Aimer et accepter sa transformation
  • Faire la paix avec son poids
  • Tourner la page de la maternité (même si vous n’avez pas d’enfant)
  • Impulser une dynamique de vie
  • Récolter des clés de métamorphoses à mettre en place dans votre quotidien
  • Savourer un cercle de femmes tout en douceur
  • Et mon utérus alors ?

MODULE 10 | Environnement au top !
  • C’est quoi les perturbateurs endocriniens ?
  • Pourquoi et comment se protéger des perturbateurs endocriniens ?
  • Dans sa cuisine
  • Dans sa salle de bains
  • Dans son environnement

 

Vous retrouverez dans chacun des modules :

  • La synthèse de chaque cours téléchargeable au format PDF et imprimable
  • Des liens ressources et orientation dans mes propositions naturopathiques

Jamais seule, car un accès privé au groupe facebook vous sera ouvert afin de pouvoir débriefer sur chaque module, posez vos questions et partager vos expériences.

 

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Suis-je candidate à ce programme ?

Ce programme n’est pas fait pour vous si :

  • Vous êtes sous traitement substitutif hormonal (TSH),
  • Vous avez un antécédent de cancer hormono-dépendant (seins, utérus, ovaires),
  • Vous n’êtes pas prête à mettre en place des changements dans votre vie,
  • Si vous avez encore un désir d’enfant

En cas de doute sur votre état de santé, demandez l’avis de votre médecin traitant qui est le seul à être habilité à vous renseigner sur les bienfaits du programme par rapport à votre problème de santé. 

Ce programme ne remplace en aucun cas votre suivi médical et traitement en cours.

En réservant votre programme, vous vous engagez donc à avoir pris les mesures nécessaires concernant votre santé. Je ne serai aucunement responsable d’un mauvais usage du programme HAPPY MENOPAUSE©

 

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Tarifs et inscriptions

  • Ouverture des inscriptions pour cette première session 2020 : le 16 décembre 2019
  • Clôture des inscriptions pour le 1er trimestre 2020 le 14 janvier 2020 à minuit : dans la limite des places disponibles.
  • Dès l’ouverture, vous commencez quand vous voulez, accès à vie à la plateforme.

Tarif de lancement valable uniquement pour la session de janvier 2020 : 240 € TTC  le programme d’accompagnement naturopathique à la ménopause pendant 4 mois (règlement en 3 fois possible) au lieu de 320 € soit le prix de 3 consultations au lieu de 4.

En cas de problèmes techniques

Contactez-moi à cette adresse mail : naturopathie82@gmail.com

L'auteur :

Stéphanie Mezerai - Naturopathe & Gestion du Stress

Praticienne en naturopathie et formatrice indépendante en naturopathie. Stéphanie est une passionnée d'écriture et auteure de plusieurs ouvrages. Elle a aussi plusieurs cordes à son arc : la cohérence cardiaque et la gestion du stress. Mais aussi créatrice du programme "Happy Ménopause©" et "Détox Zéro Sucre©". Elle consulte sur Montauban (82)

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