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HappyCoaching est un cours 100% en ligne et autonome destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir et appliquer les outils de psychologie positive.

Définie comme la « science du bonheur », la psychologie positive s’appuie depuis les années 90, sur de nombreuses études de recherches, aussi bien dans le domaine de la psychologie, des neurosciences que du médical.

Inversement à la psychologie traditionnelle qui traite les dysfonctionnements mentaux, la psychologie positive s’intéresse aux émotions positives, aux forces de caractère et plus globalement, à tout ce qui peut contribuer à notre bonheur !

 

Contrairement à la « pensée positive » ou encore la fameuse « méthode Coué », la psychologie positive est une philosophie de vie à part entière qui offre de nombreux outils permettant d’appréhender la vie de manière plus sereine.
En mettant en application les principes de ce cours, vous vous permettrez, ainsi qu’à votre entourage, vos collaborateurs ou vos clients, de gagner en sérénité quotidienne aussi bien sûr le plan personnel que sociétal.

Public et pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour suivre ce cours.

Conçu pour être à la portée de tous, ce programme est ouvert à toute personne intéressée par cette thématique.

Matériel nécessaire

Psychologie positive formation
Ordinateur ou tablette
Connexion internet
Votre bonne humeur !

Ce cours inclut

Une plateforme de cours en ligne sécurisée et accessible 24h/24 et 7j/7

30 heures de cours réparties en 10 modules thématiques comprenant chacun :

  • Des vidéos explicatives
  • Un livret de cours téléchargeable
  • Des exercices de mise en application à réaliser chez vous.
  • Des outils pratiques (cartes, tableaux, infographies..)
  • Des ressources bibliographiques et liens utiles.

Un groupe privé, réservé à vos échanges avec les autres membres, ainsi qu’avec l’intervenant en charge du cours pour vos éventuelles questions.

Un test final d’auto-évaluation comportant 20 questions afin de valider vos connaissances.

Beaucoup de joie, de riches partages d’expérience et de bonne humeur !

Les bénéfices de ce cours

Dans ce cours 100% en ligne et autonome, vous allez apprendre à :

  • Utiliser la psychologie positive.
  • Comprendre ses fondements.
  • Repérer et analyser les forces de caractère.
  • Appliquer les différents outils et techniques propres à la psychologie positive.
  • Construire un programme de psychologie positive en rapport avec vos besoins ou ceux de votre entourage.

En pratique

Un nouveau module disponible tous les 15 jours à compter de votre date d’inscription (déblocage de l’intégralité du cours possible sur demande dans le cadre d’un paiement comptant).

Une progression en toute autonomie et au rythme qui est le vôtre.

Un groupe privé d’échange à votre disposition.

Durée d’accès 12 mois, puis possibilité de prolongement sans frais sur simple demande et tant que ce cours figure à notre catalogue.

Au Programme

Module 0

Notice de démarrage

Présentation du cours et de l’intervenant expert.
Conseils pratiques pour profiter au mieux de votre cours.

Module 1

Introduction aux fondamentaux de la psychologie positive

Définition de la psychologie positive
Ses origines et son histoire
La science du bien-être
Ce que la psychologie positive n’est pas !
Outils positifs : l’arbre de vie, le journal de bord
Exercices de mise en application

Module 2

Recommandations pour une pratique sereine et « Safe »

Posture, déontologie et éthique
Les étapes clés
Structure d’une séance type
Exercices de mise en application

Module 3

Bien être et épanouissement

Bien-être subjectif et bien-être psychologique
Notion de bonheur et de bien-être
Le modèle P.E.R.M.A selon Martin Seligman
Les 5 facteurs qui impactent le bien-être
Notre aptitude au bonheur
Les différentes échelles d’évaluation validées par la science
Focus « estime de soi » vs « confiance en soi »
Exercices de mise en application

Module 4

Les forces de caractère

Définition et étude des 24 forces de caractère et des 6 vertus
3 méthodes pour les déterminer
Analyse et tests
Exercices de mise en application

Module 5

Sentiment d’accomplissement et actions engagées

Agir et s’engager : pourquoi et dans quelle direction ?
Zoom sur les 19 valeurs fondamentales + Test
L’importance de déterminer des objectifs
L’objectif S.M.A.R.T
Le KAIZEN
Exercices de mise en application

Module 6

Les émotions positives

Qu’est-ce qu’une émotion ?
La carte des émotions
La principale cause des émotions
Le pouvoir de l’émotion positive et son influence
Les 10 émotions positives
Comment les renforcer ?
Exercices de mise en application

Module 7

Le recadrage positif ou comment agir sur les croyances limitantes

Comprendre et analyser nos réactions
Pensées et croyances
Techniques d’identification des pensées
Agir sur les croyances irréalistes : les différentes méthodes
Construire une pensée aidante
Exercices de mise en application

Module 8

Optimisme, optimalisme et motivation

Optimalisme vs perfectionnisme
Apprivoiser ses émotions en 5 étapes
Développer son optimisme réaliste
Activer sa zone d’apprentissage
Sortir de sa zone de confort
Célébrer les accomplissements !
Exercices de mise en application

Module 9

Vivre l’instant présent | Introduction à la pleine conscience

Définition de la pleine conscience
Les bénéfices du Minfulness
Pratiquer la pleine conscience
Ce que la pleine conscience n’est pas !
Exercices de mise en application

Module 10

Les relations positives

La gratitude, vecteur de comportements prosociaux
Outils pratiques
Les autres types d’interactions positives
Introduction à la communication bienveillante
Exercices de mise en application

Votre accompagnement sur ce cours

Bien que tous nos cours aient été conçus pour pouvoir être suivi en totale autonomie, nos intervenants ainsi que notre groupe privé sont à votre disposition en cas de besoin !

L’intervenante

Praticienne, formatrice en naturopathie, auteure de plusieurs ouvrages et créatrice du Nana-Turopathe.com, Chris sera à votre disposition tout au long de votre parcours afin de répondre à vos éventuelles questions via notre groupe privé.
Chris Martin Passalacqua
Happy Serenity -

Groupe privé

Ce groupe d’échange hébergé sur Facebook vous permettra de :

  • Poser toutes vos questions en rapport avec le cours et partager avec nous votre évolution ainsi que vos éventuelles petites difficultés.
  • Échanger entre membres, car se nourrir du vécu de chacun(e) peut être fort enrichissant et vous faire avancer également !
  • De rester motiver à toutes épreuves en créant du lien !

Tarifs & Inscriptions

Inscription possible à tout moment de l’année dans la limite des places disponibles.

Ce cours se voulant le plus global possible et afin de pouvoir bénéficier de la synergie des différents modules : ils ne sont pas vendus à l’unité.

Nos cours ne relevant pas de la formation professionnelle, ils ne sont pas éligibles aux prises en charge CPF, OPCO, FIFPL, etc…)

Démarrage à tout moment !

(Codes d’accès envoyés immédiatement après inscription, vérifiez vos spams)

Règlement possible en 3 fois sans frais

Voir modalités dans le formulaire de paiement ci-dessous :

Inscription

Tarif lancement

450€

Paiement sécurisé via Stripe, par carte bancaire uniquement.

Rappelons que la psychologie positive est une technique complémentaire de bien être et ne remplace en aucun cas une prise en charge par un psychologue diplômé d’état.

Nos cours en ligne permettent d’obtenir de nouveaux outils, de s’auto-former et d’enrichir sa pratique. Ils ne constituent ni un substitut thérapeutique, ni un accompagnement de coaching personnalisé.