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Nana-Turopathe
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Également appelé syndrome d’épuisement, le burnout n’a rien d’une problématique légère. Il doit être pris en charge et faire l’objet d’un diagnostic et d’un suivi médical et psychologique.
Le burnout est une maladie dont les causes sont multiples et complexes et requiert bien souvent un accompagnement pluridisciplinaire.
La naturopathie sera d’une aide précieuse pour prévenir ces problématiques, mais aussi pour soutenir l’organisme et le psychisme en complément du suivi médical.
Public et pré-requis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre ce cours.
Ce programme est ouvert à toute personne intéressée par cette thématique.
Matériel nécessaire
Connexion internet
Votre bonne humeur !
Ce cours inclut
Une plateforme de cours en ligne sécurisée et accessible 24h/24 et 7j/7.
20 heures de cours réparties en 9 modules thématiques comprenant chacun:
- Des vidéos explicatives.
- Un livret de cours téléchargeable.
- Des conseils et exercices à réaliser chez vous.
- Des outils pratiques (tableaux, infographies..).
- Des ressources bibliographiques et liens utiles.
Un groupe privé, réservé à vos échanges avec les autres membres, ainsi qu’avec l’intervenant chargé du cours pour vos éventuelles questions.
Un test final d’auto-évaluation comportant 20 questions afin de valider vos connaissances.
Beaucoup de bienveillance, de riches partages d’expérience et de bonne humeur !
Les bénéfices de ce cours
Dans ce cours 100% en ligne et autonome, vous allez apprendre à :
- Approfondir vos connaissances concernant le burn-out et ses mécanismes.
- Élaborer un programme personnalisé en complément du suivi médical.
- Découvrir les techniques de gestion du stress et d’hygiène de vie utiles.
En pratique
Un nouveau module disponible tous les 15 jours à compter de votre date d’inscription (déblocage de l’intégralité du cours possible sur demande dans le cadre d’un paiement comptant).
Une progression en toute autonomie et au rythme qui est le vôtre.
Un groupe privé d’échange à votre disposition.
Durée d’accès 12 mois, puis possibilité de prolongement sans frais sur simple demande et tant que ce cours figure à notre catalogue.
Au Programme
Module 1
Comprendre le burn-out et ses causes
Les types de burn-out : professionnel, parental, familial, conjugal
Les étapes du burn-out : 3 phases à repérer
La prédisposition au burn-out : un mythe ?
Les causes du burn-out : surcharge, isolement, culpabilité
Module 2
L’individu en burn-out
Les problématiques physiologique : l’épuisement surrénalien, les neurotransmetteurs et le microbiote
Les problématiques émotionnelles
Le burn out professionnel
Le burn out familial
Bonus : L’approche en énergétique chinoise
Module 3
Les limites de la naturopathie
L’alliance thérapeutique
Les pièges à éviter
La place de la naturopathie
La consultation et les suivis
Module 4
L’alimentation
La micronutrition dans l’assiette
Les boissons à adopter
Comment créer des outils utiles
Le piège du « tout Healthy » et de l’excès de zèle
Module 5
L’activité physique & l’hygiène de vie
Les activités physiques conseillées
L’hygiène de vie : gestion du temps
La problématique du sommeil
Les toxiques stimulants/calmants : comment gérer la transition
Module 6
Les supplémentations du burn-out
Réparer la barrière intestinale et le microbiote
Les adaptogènes
Les huiles essentielles
Les élixirs floraux et de cristaux
Module 7
Les techniques de gestion du stress
La cohérence cardiaque
Les techniques de relaxation et de sophrologie
Objectifs et limites des outils du fait du burn-out
Sous quelles formes utiliser vos outils
Module 8
Les techniques manuelles et énergétiques
Les différents types de massage et l’importance du toucher
Les auto-massages
La digipuncture
Bonus : mon expérience en réflexologie énergétique chinoise
Module 9
Les différentes activités bien-être autour du burn-out
Les interventions en entreprise : conférences, ateliers, journées bien-être
L’atelier en groupe en présentiel en dehors de l’entreprise
Les possibilités en virtuel
Prendre soin de soi quand on accompagne le burn-out
Votre accompagnement sur ce cours
Bien que tous nos cours aient été conçus pour pouvoir être suivi en totale autonomie, nos intervenants ainsi que notre groupe privé sont à votre disposition en cas de besoin !
L’intervenante
Groupe privé
Ce groupe d’échange hébergé sur Facebook vous permettra de :
- Poser toutes vos questions en rapport avec le cours et partager avec nous votre évolution ainsi que vos éventuelles petites difficultés.
- Échanger entre membres, car se nourrir du vécu de chacun(e) peut être fort enrichissant et vous faire avancer également !
- De rester motiver à toutes épreuves en créant du lien !
Tarifs & Inscriptions
Inscription possible à tout moment de l’année dans la limite des places disponibles.
Ce cours se voulant le plus global possible et afin de pouvoir bénéficier de la synergie des différents modules : ils ne sont pas vendus à l’unité.
Nos cours ne relevant pas de la formation professionnelle, ils ne sont pas éligibles aux prises en charge CPF, OPCO, FIFPL, etc…)
Démarrage à tout moment !
(Codes d’accès envoyés immédiatement après inscription, vérifiez vos spams)
Règlement possible en 3 fois sans frais
Inscription
Tarif
350€
Paiement sécurisé via Stripe, par carte bancaire uniquement.
Nos cours en ligne permettent d’obtenir de nouveaux outils, de s’auto-former et d’enrichir sa pratique. Ils ne constituent ni un substitut thérapeutique, ni un accompagnement de coaching personnalisé.