Adoucissant, diurétique, émollient, laxatif, rafraîchissant, vermifuge… Toutes les parties du potiron biologique regorge de vertus pour notre santé et la beauté de notre peau !

 

Vertus nutri-santé du potiron

 

Les graines de courges et l’huile obtenue à partir de ces graines sont une excellente source de vitamine E, magnésium, cuivre, phosphore et zinc, mais aussi d’ acides gras insaturés ( acides oléiques et linoléiques).

Elles soulagent les irritations de la vessie, les troubles de la prostate et préviennent l’ apparition des caries et des infections de la bouche, tout en stimulant le système cardiovasculaire et nerveux.

Potirons et citrouilles sont une très bonne source de bêta-carotène : plus la chair est orange foncé, plus elle contient de carotène. Ce pigment orange, transformé en vitamine A par le foie, est essentiel pour la vision, la qualité de la peau, la croissance des os et la fertilité.

 

Potiron

Recettes beauté au potiron

 

Masque adoucissant toutes peaux sauf grasses :

* 1 morceau de courge ou de potiron

* 2 cuillères à soupe bombées de poudre de son (de blé ou d’ avoine)

* 1 cuillère à soupe d’ huile de pépins de courge

* 1 goutte d’ huile essentielle de camomille

* compresses

Épluchez la courge et râpez-la finement. Mettez 3 grosses cuillerées à soupe dans un bol et mélangez avec le son et les huiles. Enduisez le visage et le cou de cette préparation, puis recouvrez de compresses. Laissez agir 20 minutes. Rincez avec votre lotion habituelle ou mieux, avec une infusion de mauve.

Masque adoucissant peaux sèches et/ou irrités au potiron

 

* 5 cuillères à soupe de graines de courge décortiquées

* 1 cuillère à soupe d’ huile de graines de courges

* Compresses

Mixez le tout. Enduisez le visage et le cou

 

 

 

À savoir  !

Le luffa, éponge végétale, est la pulpe séchée d’ une variété de courge. Doucement abrasive, très utile pour débarrasser le corps des peaux mortes, elle permet une exfoliation naturelle et efficace. Le Luffa était utilisé pour les soins du corps par les belles Égyptiennes de l’ Antiquité.

 

de cette préparation puis recouvrez de compresses. Laissez agir 20 minutes. Retirez la préparation, sans frotter, avec une petite serviette humide.

L'auteur :

Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe

Naturopathe, enseignante, auteure de plusieurs ouvrages ainsi que de programmes de formation en ligne. Chris partage depuis 2015 sa vision de la naturopathie : 100% pragmatique et 0% mysticisme via son Blog Nana-Turopathe afin de rendre le "Mieux être" accessible à toutes ! (Et tous!)

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