par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 4 Oct 2019 | Life style
Nana-Turopathe vous fait aujourd’hui découvrir les bienfaits de la marche nordique, c’est parti ! Née au début des années 1970 dans les pays scandinaves, la marche nordique compte aujourd’hui plus de 10 millions de pratiquants. La...
par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 18 Sep 2019 | Life style
Les bienfaits du gainage sur la santé et le bien être ne sont plus à prouver, mobilité, tonicité des muscles du tronc, correction de mauvaises postures, oxygénation par la respiration consciente, lutte contre le stress et l’anxiété, amélioration de la...
par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 24 Mar 2015 | Life style
A quoi sert le gainage ? Même s’il sollicite la plupart des muscles du tronc, le gainage permet surtout de renforcer les muscles superficiels et profonds des abdominaux (grand droit, transverse, obliques). Il protège les disques intervertébraux en développant la...
