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Marche nordique, en avant !

Marche nordique, en avant !

par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 4 Oct 2019 | Life style

  Nana-Turopathe vous fait aujourd’hui découvrir les bienfaits de la marche nordique, c’est parti ! Née au début des années 1970 dans les pays scandinaves, la marche nordique compte aujourd’hui plus de 10 millions de pratiquants.   La...
Gainage – Après le réveil, le renforcement

Gainage – Après le réveil, le renforcement

par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 18 Sep 2016 | Life style

Les bienfaits du gainage sur la santé et le bien être ne sont plus à prouver, mobilité, tonicité des muscles du tronc, correction de mauvaises postures, oxygénation par la respiration consciente, lutte contre le stress et l’anxiété, amélioration de la...
Gainage – Réveillez vos muscles abdominaux profonds

Gainage – Réveillez vos muscles abdominaux profonds

par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 24 Mar 2015 | Life style

A quoi sert le gainage ? Même s’il sollicite la plupart des muscles du tronc, le gainage permet surtout de renforcer les muscles superficiels et profonds des abdominaux (grand droit, transverse, obliques). Il protège les disques intervertébraux en développant la...

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Chris Martin-Passalacqua Naturopathe et joyeuse blogueuse, partage avec toi de façon pragmatique et non sans humour, ses conseils et astuces d'experte en matière de bien être au naturel.

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