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100% Pragmatique | 0% Mystique

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Être une maman zen au quotidien

Être une maman zen au quotidien

On a beau être pleine de bonnes intentions et avoir envie du meilleur pour notre enfant, ce n'est pas toujours facile d'être une maman zen! Dans cet article, je vous livre des clefs pour rester le plus zen possible, au quotidien. Pourquoi je perds mon calme? On n'est...

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Chaque matin, les 5 tibétains !

Chaque matin, les 5 tibétains !

5 tibétains, pourquoi les intégrer dans mon quotidien ? Pour les paresseuses comme moi 😉 , sachez que pratiqué chaque matin ( à éviter le soir car cela pourrait empêcher certaines de dormir tant cet exercice des 5 tibétains redonne de l'énergie) cet enchainement...

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Manger en pleine conscience, pourquoi ?

Manger en pleine conscience, pourquoi ?

Adopter la pleine conscience jusque dans notre façon de nous nourrir, peut paraître un peu curieux à première vue. Pourquoi ? Comment ? Quels bénéfices en retirer ? Voyons tout cela d'un peu plus prés.   "Manger en pleine conscience, permet de retrouver la raison...

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Mal de dos – Et si c’était le Psoas?

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Le Psoas kézako? Le grand psoas s'attache à la dernière vertèbre dorsale ainsi qu'aux 4 premières lombaires dans sa partie haute, passe devant le pubis, pour aller se fixer dans sa partie basse, sur une bosse du fémur: le petit trochanter. Cette partie basse est très...

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Graines germées, manger vivant !

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D'une simplicité bluffante, d'un coup modique et demandant très peu de temps, elles sont un investissement "à long terme " pour notre santé. Concrètement, de quoi s'agit-il ? Les graines germées sont  des aliments qui sont encore vivants lorsque nous apprêtons à les...

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Nigelle, une huile exceptionnelle !

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L'huile de nigelle est une huile extraite des graines de cumin noir obtenu par pression à froid. Il existe différentes huiles de nigelle qui en fonction de leur lieu de culture n'ont pas les mêmes caractéristiques et propriétés. Celle qui nous intéresse tout...

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