Mon Mémo Nutriments des végétaux




L’été, la chaleur (voir la canicule) et les vacances sont au rendez-vous. Certains désagréments également, tels que les jambes lourdes. Si vous souffrez de jambes lourdes, vous pouvez vous confectionner un gel de massage ou mettre des hydrolats dans votre eau de boisson (ou même votre bain froid de préférence).

Gel de massage

Gel d’Aloe vera bio (ou huile végétale de calophylle) : 45 grammes/ml

Huile essentielle de Lentisque pistachier : 2 ml/60 gouttes

Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas : 1 ml/30 gouttes

Huile essentielle de Niaouli : 1 ml /30 gouttes

Huile essentielle de Hélichryse italienne : 1 ml /30 gouttes (à ne pas intégrer si vous êtes sous anti-coagulant)

1 noisette de ce gel à appliquer des chevilles vers les genoux 2 fois par jour

L’odeur peut être incommodante et forte mais les résultats sont à la hauteur de l’odeur :). Les jambes lourdes retrouvent leur légèreté.

Mélange d’hydrolat

Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml

Hydrolat de Genévrier  commun : 50 ml

Hydrolat de Cyprès toujours vert : 50 ml

1 cuillère à soupe de ce mélange à intégrer dans 50 à 75 ml de boisson : eau de préférence.

 

Je vous souhaite de retrouver la légèreté 🙂

 

 

 

L'auteur :

Isabelle Lemoine - Aromatologue & Enseignante

Aromatologue et Enseignant depuis 2009, j’ai développé une approche particulière de l’aromathérapie Arom’Energie : les huiles essentielles racontent votre histoire. Elles donnent des informations aussi bien émotionnelles, que physiques et énergétiques. Elles sont d’un grand soutien dans votre quotidien.
J’ai la grande joie de former à l’Aromathérapie, de consulter. Vous pouvez me retrouver aussi bien dans le Var qu’à Paris. A bientôt

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