En cadeau pour toi : mon Kit gratuit " Je prends soin de mon assiette sans me prendre la tête ! "




De temps en temps, il est intéressant d’aider votre organisme à éliminer les impuretés emmagasinées . Elles peuvent être dues par exemple aux fameuses raclettes et fondues, à un manque d’activité physique , une hygiène de vie qui laisse à désirer, ou bien encore au manque de lumière , au « blues hivernal ». Pour vous aider à faire un peu le ménage, Nana vous livre sa recette de boisson drainante.

 

detox sucre nana turopathe

 

Concocter votre boisson drainante 

Voici une méthode naturelle pour détoxiner en douceur et amorcer un « nettoyage », en buvant une tasse de cette boisson chaque matin avant le petit déjeuner et tout au long de la journée.

 

Commence par t’équiper !

 

         Pour emporter partout                                                                                             

bouteille water detox

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Version familiale pour la maison !

carafe water detox

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 La recette pour 1 litre de boisson 

 

 

detox water

  • 1  citron
  • 1  concombre
  • 10 feuilles de menthe
  • 2 petites cuillères de gingembre râpé
  • 1,5 litre deau

 

 

  • Lave les fruits et légumes puis découpe en rondelles le citron et le concombre.
  • Fais infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
  • Remplis ta bouteille ou carafe Water Detox d’eau, rajoute le citron et le concombre, la tasse contenant les feuilles de menthe, ainsi que le gingembre dans l’infuseur.
  • Garder au réfrigérateur pendant toute une nuit.
  • Consomme ta boisson detox dès le lendemain ( à consommer dans la journée, les fruits pourront être consommer une fois la bouteille vide ). A garder au frais, c’est bien meilleur !

 

 

Il existe de nombreuses variantes en matière de Water Detox, n’hésite pas à innover avec tes fruits et légumes de saison préférés ( et laisse nous un petit commentaire afin que nous puissions aussi tester ta recette ! )

 

 

Pour te donner des idées :

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Les propriétés des ingrédients de cette boisson drainante

 

  • Le gingembre contribue au bon fonctionnement du système digestif (action anti-inflammatoire)
  • Le concombre permet d’éliminer la rétention d’eau (action diurétique)
  • Le citron facilite la digestion et évite les flatulences (action brûle-graisses)
  • La menthe neutralise les nausées et les aigreurs d’estomac (action anti-remontés acides).

 

fleche rose

 

Teste aussi notre Recette d’huile de massage detox : ICI

Astuces 

  • Consomme le concombre que tu as utilisé pour préparer la boisson lors de ton repas.
  • Tu peux faire cette boisson drainante à chaque fois que tu le souhaite (un lendemain de fête ou sous forme de cure).

 

 

 

Besoin d’un nettoyage en profondeur ?

fleche rose

Peut être est-ce le moment pour toi de te lancer dans une monodiète ou une cure de jus ! Ceux de Yumi par exemple sont absolument délicieux.

Je te dis tout sur le principe et les bienfaits de la cure de jus dans mon article juste ICI

 

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L'auteur :

Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site

Naturopathe et Joyeuse Blogueuse, Chris souhaite partager au travers de Nana-Turopathe.com une naturopathie pragmatique, sans mysticisme et non extrémiste. Des conseils clairs et concrets au quotidien, applicables par tous, et ce dans la bonne humeur !

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