Mon Mémo Nutriments des végétaux




De temps en temps, il est intéressant d’aider votre organisme à éliminer les impuretés emmagasinées . Elles peuvent être dues par exemple aux fameuses raclettes et fondues, à un manque d’activité physique , une hygiène de vie qui laisse à désirer, ou bien encore au manque de lumière , au « blues hivernal ». Pour vous aider à faire un peu le ménage, Nana vous livre sa recette de boisson drainante.

 

 

Concocter votre boisson drainante 

Voici une méthode naturelle pour détoxiner en douceur et amorcer un « nettoyage », en buvant une tasse de cette boisson chaque matin avant le petit déjeuner et tout au long de la journée.

 

Commence par t’équiper !

 

         Pour emporter partout                                                                                             

bouteille water detox

 

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Version familiale pour la maison !

 

carafe water detox

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La recette pour 1 litre de boisson 

 

 

detox water

  • 1  citron
  • 1  concombre
  • 10 feuilles de menthe
  • 2 petites cuillères de gingembre râpé
  • 1,5 litre deau

 

 

 

 

  • Lave les fruits et légumes puis découpe en rondelles le citron et le concombre.
  • Fais infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
  • Remplis ta bouteille ou carafe Water Detox d’eau, rajoute le citron et le concombre, la tasse contenant les feuilles de menthe, ainsi que le gingembre dans l’infuseur.
  • Garder au réfrigérateur pendant toute une nuit.
  • Consomme ta boisson detox dès le lendemain ( à consommer dans la journée, les fruits pourront être consommer une fois la bouteille vide ). A garder au frais, c’est bien meilleur !

 

 

Il existe de nombreuses variantes en matière de Water Detox, n’hésite pas à innover avec tes fruits et légumes de saison préférés ( et laisse nous un petit commentaire afin que nous puissions aussi tester ta recette ! )

 

 

Pour te donner des idées :

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Les propriétés des ingrédients de cette boisson drainante

 

  • Le gingembre contribue au bon fonctionnement du système digestif (action anti-inflammatoire)
  • Le concombre permet d’éliminer la rétention d’eau (action diurétique)
  • Le citron facilite la digestion et évite les flatulences (action brûle-graisses)
  • La menthe neutralise les nausées et les aigreurs d’estomac (action anti-remontés acides).

 

fleche rose

 

Teste aussi notre Recette d’huile de massage detox : ICI

Astuces 

  • Consomme le concombre que tu as utilisé pour préparer la boisson lors de ton repas.
  • Tu peux faire cette boisson drainante à chaque fois que tu le souhaite (un lendemain de fête ou sous forme de cure).

 

 

 

Besoin d’un nettoyage en profondeur ?

fleche rose

Peut être est-ce le moment pour toi de te lancer dans une monodiète ou une cure de jus ! Ceux de Yumi par exemple sont absolument délicieux.

Je te dis tout sur le principe et les bienfaits de la cure de jus dans mon article juste ICI

detox-yumi
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L'auteur :

Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site

Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose. Chris souhaite partager au travers de Nana-Turopathe.com une naturopathie pragmatique, sans mysticisme et non extremiste. Des conseils clairs et concrets au quotidien, applicables par tous, et ce dans la bonne humeur !

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