De temps en temps, il est intéressant d’aider ton organisme à éliminer les impuretés emmagasinées . Elles peuvent être dues par aux fameuses raclettes et fondues de cet hiver, au manque d’activité physique , à une hygiène de vie qui laisse à désirer. Pour t’aider à faire un peu le ménage, Nana te livre sa recette de boisson drainante.
Concocte ta boisson drainante
Voici une méthode naturelle pour détoxiner en douceur et amorcer un « nettoyage », en buvant une tasse de cette boisson chaque matin avant le petit déjeuner puis tout au long de la journée.
Commence par t’équiper !
Pour emporter partout
Version familiale pour la maison !
Ma recette pour 1,5 litre de boisson drainante
- 1 citron
- 1 concombre
- 10 feuilles de menthe
- 2 petites cuillères de gingembre râpé
- le reste en eau de source
- Lave les fruits et légumes puis découpe en rondelles le citron et le concombre.
- Fais infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
- Remplis ta bouteille ou carafe Water Detox d’eau, rajoute le citron et le concombre, la tasse contenant les feuilles de menthe, ainsi que le gingembre dans l’infuseur.
- Garde au réfrigérateur pendant toute une nuit.
- Consomme ta boisson detox dès le lendemain ( à consommer dans la journée, les fruits pourront être consommer une fois la bouteille vide ). A garder au frais, c’est bien meilleur !
Il existe de nombreuses variantes en matière de Water Detox, n’hésite pas à innover avec tes fruits et légumes de saison préférés ( et laisse nous un petit commentaire afin que nous puissions aussi tester ta recette ! )
Pour te donner des idées :
Les propriétés des ingrédients de cette boisson drainante
- Le gingembre contribue au bon fonctionnement du système digestif (action anti-inflammatoire)
- Le concombre permet d’éliminer la rétention d’eau (action diurétique)
- Le citron facilite la digestion et évite les flatulences (action brûle-graisses)
- La menthe neutralise les nausées et les aigreurs d’estomac (action anti-remontés acides).
Teste aussi ma Recette d’huile de massage detox : ICI
Astuces
- Consomme le concombre que tu as utilisé pour préparer la boisson lors de ton repas.
- Tu peux faire cette boisson drainante à chaque fois que tu le souhaite (un lendemain de fête ou sous forme de cure).
Besoin d’un nettoyage en profondeur ?
Peut être est-ce le moment pour toi de te lancer dans une monodiète !
