Vous vous sentez fatigué(e), épuisé(e) ? Vous avez besoin d’un bon café le matin pour avoir une petit coup de fouet ? L’huile essentielle d’épinette noire va vous allez comme un gant ! C’est l’huile essentielle de la forme ! Revitalisante, c’est une tonique puissante qui chasse la fatigue. On adore sa senteur boisée, balsamique de conifère qui combine la puissance à la subtilité. C’est une senteur qui dégage dans tous les sens du terme.

 

 

Carte d’identité et propriétés de l’huile essentielle d’épinette noire

  • Nom commun : Epinette noire
  • Nom botanique : Picea mariana
  • Famille botanique : Abiétacées / Pinacées
  • Partie de la plante : Aiguille
  • Provenance : Canada
  • Ses principaux constituants actifs : 40 à 60 % de Monoterpènes (Camphène, Pinène, Carène), 30 à 50 % d’Esters (Acétates de bornyle et d’isobornyle) et 2 à 5 % de Monoterpénols.

 

 

 

Elle est fort utile lors d’ infections des voies respiratoires (bronchites, rhinites, sinusites, etc) : ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’épinette noire à un mélange d’huiles à diffuser. C’est un puissant antiseptique qui décongestionne les voies respiratoires, oxygène et désinfecte l’atmosphère. Elle est antitussive et expectorante.

 

Mais son indication principale se révèle en période de convalescence ou en cas de fatigue, l’huile essentielle d’épinette noire est un puissant régénérateur : elle fait vraiment merveille dans les cas de sensation d’affaiblissement, en cas de coup de pompe, lorsque vous avez besoin de vous requinquer après une maladie. En fait, elle mime l’action d’une hormone sécrétée par les surrénales, le cortisol, c’est pourquoi elle est si efficace comme tonique générale ou en cas de chute immunitaire.

 

Sur le plan psycho-émotionnel : Elle est revitalisante et revigorante, mais aussi relaxante, beaucoup moins tonique que l’huile essentielle de pin sylvestre (pinus sylvestris). L’épinette noire sera ainsi plus appropriée pour soulager un corps fatigué, qui a besoin d’être revitalisé, tout en apaisant ses tensions internes.

 

Comment l’appliquer ?

L’huile essentielle d’épinette noire est bien plus efficace qu’un café le matin si vous avez du mal à vous réveiller, si la fatigue vous guette ou encore si vous avez le moral dans les chaussettes, si vous manquez totalement d’entrain, faites une friction avec l’épinette noire. C’est ainsi qu’elle révèle toute sa puissance : en friction sur les surrénales. Plus besoin de dopant matinal !

En cas de fatigue, je vous conseille de suivre une petite cure revitalisante de trois semaines.

Extrêmement pratique et facile d’utilisation, l’huile essentielle d’épinette noire sera appliquée après dilution (dans de l’huile d’amande douce, olive, beurre de karité …) deux fois par jour (matin et soir) à raison de 2 gouttes diluées dans 1 cuillère à café d’huile végétale  sur la région des surrénales (1), ou sur le plexus solaire (2)  ou encore le long de la colonne vertébrale.

!!! Veiller à diluer l’huile essentielle d’épinette noire à 20% dans une huile végétale avant toute application (20% d’huile essentielle dans 80% d’huile végétale) = 1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes d’huile végétale.

 

 

Précautions d’utilisation

  • Déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse et durant l’allaitement
  • Déconseillée pour les enfants de moins de 7 ans
  • Dermocausticité rare mais constatée
  • Pour une utilisation longue, il est préférable d’être suivi par un professionnel de la naturopathie ou un aromathérapeute.

Veillez à respecter les précautions d’usage des huiles essentielles, 2 à 4 gouttes c’est pas 5 ou 6 !! Leur efficacité va de pair avec leur toxicité, pas de surdosage.

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L'auteur :

Stéphanie Mezerai - Praticienne en naturopathie

Praticienne et Formatrice en naturopathie. Stéphanie est une passionnée d'écriture et auteure de plusieurs ouvrages. Elle a aussi plusieurs cordes à son arc : la cohérence cardiaque et la gestion du stress. Créatrice du programme "Happy Ménopause©" et "Détox Zéro Sucre©", elle consulte sur Montauban (82)

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