Mon Mémo Nutriments des végétaux




5 tibétains, pourquoi les intégrer dans mon quotidien ?

 

Pour les paresseuses comme moi 😉 , sachez que pratiqué chaque matin ( à éviter le soir car cela pourrait empêcher certaines de dormir tant cet exercice des 5 tibétains redonne de l’énergie) cet enchainement ancestral provenant des hauts plateaux Hymalayens, vous permettra d’entretenir votre musculature en douceur ainsi que la souplesse de vos articulations, mais aussi de stimuler vos 7 glandes endocrines à savoir: la thyroïde, les surrénales, les glandes sexuelles, le pancréas, le thymus, l’hypophyse et l’epiphyse.

 

Comment pratiquer le rituel des 5 tibétains

 

Commencez par des séries de 3 puis augmentez progressivement chaque jour et à votre rythme. L’idéal étant d’arriver à 21 séries de chaque. À proscrire cependant en cas de lombalgie.

Regardez cette vidéo, tout à fait parlante et lancez vous !

 

5 tibetains

Image : Odile Chabrillac

 

 

Pour aller plus loin, Nana T. te recommande :

bouton je commande

L'auteur :

Chris Martin - Naturopathe & Créatrice du site

Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose. Chris souhaite partager au travers de Nana-Turopathe.com une naturopathie pragmatique, sans mysticisme et non extremiste. Des conseils clairs et concrets au quotidien, applicables par tous, et ce dans la bonne humeur !

Lire tous les articles de

Visiter son site Internet